Alimentação X Saúde Bucal
Além de influenciar a saúde geral, a alimentação adequada é requisito básico para a
manutenção de dentes e gengivas saudáveis. Uma alimentação balanceada dá aos
tecidos da gengiva e dos dentes os nutrientes e minerais de que necessitam para
permanecerem fortes e resistirem a infecções que podem levar à gengivite. Além disso, os
alimentos fibrosos (como as verduras e frutas) ajudam a limpar os dentes e tecidos
gengivais. Os alimentos moles e pegajosos tendem a ficar presos entre os dentes,
produzindo mais placa bacteriana.
Quando você consome alimentos e bebidas que contêm açúcar e amido, as bactérias da
placa produzem ácidos que atacam seus dentes durante 20 minutos ou mais. Para reduzir
o dano ao esmalte dos dentes, limite o consumo de alimentos e bebidas entre as principais
refeições. E quando você comer entre as refeições, escolha alimentos nutritivos como
queijo, verduras cruas, iogurte natural ou frutas.
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adultos/como-um-adulto-deve-cuidar-dos-seus-dentes